Kategorija Novi recepti

Cjelodnevna ukusna zdrava hrana
Novi recepti

Cjelodnevna ukusna zdrava hrana

Zdrava hrana ne mora značiti samo štapiće mrkve i lišće salate. Ovo je cijeli dan hranjivih obroka i grickalica koji su prepuni okusa, teksture i boje. Osim toga, tu je čak i bacana ideja za pripremu obroka! Dakle, potrudite se ovim receptima i nećete požaliti. Cjelodnevna ukusna zdrava hrana 1/5 DORUČAK - BERRY DŽEP JASTINSKI KRUHDrubaste pistacije izuzetno su visoke u mineralnom kloridu, koji naša tijela trebaju da bi pomogla probavi i učinila naša crijeva sretnima.

Opširnije
Novi recepti

Jednostavno pečeni losos s jogurtom od kopra

Jednostavno pečeni losos s jogurtom od kopraUkusno posluženo s mojom talijanskom farro salatomUkusno posluženo s mojom talijanskom farro salatomPoslužuje 8kuha za 25 minutaTeškoćaSuper lakoHrana po porciji Kalorije 591 30 Masti 34,9g 50 Zasićeni sastojci 6,1g 31 Šećeri 4,9g 5 Proteini 63,8g 127 Ugljikohidrati 5,1g 2 odrasle osobe i 39 ; referentni unosSastojci3 kg cjelovitog lososa, iz održivih izvora, pitajte svog proizvođača ribe, ljuštenog, filetiranog i izvađenog na kosti, ili upotrijebite 2x1.
Opširnije
Novi recepti

Focaccia s tri okusa

Focaccia s tri okusaBalzamični luk, rajčica i bosiljak i tri sira i ružmarinaBalzamični luk, rajčica i bosiljak te tri sira i ružmarin Poslužuje 10Kuha u 1 sat 5 minuta plus vrijeme dokazivanjaTeškoćaSuper lakoHrana po porcijiKalorije 313 16 Masnoća 10.3g 15 Zasićeni proizvodi 3.9g 20 Šećeri.
Opširnije
Novi recepti

Pašteta od dimljene skuše s prepečenim prepečenim kruhom i salatom od kresi

Pašteta od dimljene skuše s rešetkom prepečenim salatom od prepečenca i kresova Odlična, brza predjela ili grickalica Odlična, brza predjela ili grickalica Poslužuje 6 kuhanja za 10 minuta TeškoćaNuprostna prehrana po porciji Kalorije 359 18 Masti 22,8 g 33 Zasićene 4,9 g 25 Šećeri 3,2 g 4 Sol 2,1 g 35 Proteini 19,6g 39 Ugljikohidrati 20,9 g 8 vlakana 0,9 g - Od referentnog unosa za odrasle Sastojci 400 g dimljene skuše, iz održivih izvora 200 g laganog krem ​​sira3 limuna1 mala gomila svježeg peršuna ravnog lista, ubrani listovi2 mala koštica kresine, odrezani2 štapića celera, sitno narezani , plus malo djevičanskog maslinovog ulja od celera6 kriški dobrog kruhaMetodaOljuštite kožu od dimljene skuše i bacite.
Opširnije
Novi recepti

Pečena pastrva sa špinatom, kaduljom i pršutom

Pečena pastrva sa špinatom, kaduljom i pršutom Poslužuje se na posteljici od mahunarki i špinatu sa oraščićima Opslužuje se na posteljici od mahunarki i špinatu s oraščićima Služi 4Kuha za 40 minutaTeškoćaNe previše zeznutaNutricioniteta po porcijiKalorije 753 38 Masnoća 28,9g 41 Sal. 2,42g 40 Proteini 73.
Opširnije
Novi recepti

Čokoladni tartufi iznenađenja

Čokoladni tartufi Izvaljani u prženim lješnjacima i kakau Uvaljani u prženim lješnjacima i kakaom Izrađuje oko 40 kuhanja Za 25 minuta plus vrijeme hlađenja TeškoćaNeuporno Prehrana po porciji Kalorije 65 3 Masnoća 5,6 g 8 Zasićeni proizvodi 3,1 g 16 Šećeri 1,9 g 2 sol 0,07g 1 protein 1g 2g 2g g -Referentnog unosa za odrasle Sastojci250 g kvalitetne tamne čokolade (70 kakao čvrstih sastojaka) 125 ml dvostruke kreme25 g maslaca1 prstohvat morske soli1 velika šaka lješnjaka, preliveno50 g kvalitetnog kakaa u prahu1 prstohvat čilija u prahuMetoda Razbijanje čokolade na male komadiće i stavite u malu posudu.
Opširnije
Novi recepti

DIY kombinacije za zabave - grčki stil

DIY kombinacije za zabave - u grčkom stilu Ukusni ugrizi od fete, tikvica i maslina Ukusni ugrizi od fete, tikvica i maslina „Ove ukusne vilice s mentom i čilijem sjajne su za zabave, zaista su jednostavne i izgledaju sjajno“ Kuha za 10 minutaTeškoćaSuper lakoHrana po porciji Kalorije 34 2 masti 2,6 g 4 zasićenja 1.
Opširnije
Novi recepti

Moja Nanina božićna pudica s Vinom Santom

Božićni puder My Nan's s Vin SantoMiješano suho voće i nasjeckani orašasti plodoviMiješano suho voće i sjeckani orašasti plodovi 8 kuha u roku od 3 sata 15 minutaTeškoćaSuper lakoHrana po porcijiKalorije 566 28 Masti 18,6 g 27 Zasićeni sastojci 8,5 g 43 Šećeri 68,2 g 76 Sol 0,5 g 8 Proteini 7,2 g 14 Ugljikohidrati 96,6g 37 Vlakna 2.
Opširnije
Novi recepti

Omlet od rajčice, bosiljka i pršuta

Omlet od rajčice, bosiljka i pršutaJednostavni, lijepi sastojciJednostavni, lijepi sastojciPoslužuje 2 kuhanja za 15 minutaTeškoća super lakoHrana po obroku Kalorije 255 13 masti 19,7 g 28 zasićenih 4,8 g 24 šećera 1,6 g 2 soli 1,5 g 25 bjelančevina 19,6 g 39 ugljikohidrata 1,8 g 1 vlakno 0,4 g -od referentni unos za odrasle Sastojci4 kriške kvalitetnog pršuta4 velika jaja slobodnog uzgoja1 šaka rajčica različitih boja, prepolovljena i razrezana na četvrtine1 mala šaka lišća svježeg bosiljka1 svježi crveni čili, oljušteno i sitno nasjeckano, opcionalolive ulje, za podlijevanje, neobaveznoMetoda Zagrijte svoj roštilj na visoko.
Opširnije
Novi recepti

Orecchiette sa umakom od sirove rajčice

Orecchiette sa sirovim umakom od rajčiceSve je u vezi s lijepim okusimaSve u lijepim okusimaPoslužuje 4kuha za 20 minutaTeškoćaSuper lakoHrana po porcijiKalorije 517 26 Masti 17,1g 24 Zasićeni sastojci 8g 40 šećera 7,1g 8 soli 2,52g 42 proteina 14,9g 30 ugljikohidrata g 31 Vlakna 5,8g - Od referentnog unosa za odrasle Sastojci 500 g crvene i žute cherry rajčice, na četvrtine 150 g crnih maslina, kamenovanih 6 fileta inćuna u ulju, ocijeđeni i sitno narezani 1 češanj češnjaka, sitno narezano djevičansko maslinovo ulje 400 g orecchiette tjestenine1 grančica svježeg mažurana , origano ili majčina dušica, lišće ubranoMetoda Stavite rajčice u veliku posudu za miješanje s maslinama, inćunima i češnjakom.
Opširnije
Novi recepti

Koktel s morskim plodovima

Koktel od morskih plodova Sa svježim bijelim mesom rakova i kozicama Sa svježim mesom bijelog raka i kozicama Poslužuje 4 kuhanja Za 15 minuta Teškoća Super lako Prehrana po porciji Kalorije 191 10 Masti 8,2 g 12 Zasićene 1,7g 9 Šećeri 5g 6 Sol 2,24g 37 Proteini 22,1g 44 Ugljikohidrati 7,3g 3 Vlakna 1,6g -Of referentni unos za odrasle Sastojci4 žlice nemasne majoneze, napravljene od jaja slobodnog uzgoja2 žlice kečapa1 limun, sok i sitno naribana korica, plus klinovi limuna za posluživanje nekoliko kapi Tabasco1 prska Worcestershire umak½ mala zelena salata od radiča, usitnjene2 male glatke salate, ostavlja odvojeno200 g svježeg mesa bijele rakovice, iz održivih izvora, pitajte svog proizvođača ribe, 250 g velikih kuhanih i oguljenih kozica, iz održivih izvora, pitajte svog proizvođača ribljeg mesa1, velika kremasta kreša, snippeda nekoliko prstohvata paprikeMetodaMiješajte majonezu, kečap od rajčice i limunov sok, a zatim umiješajte umak Tabasco i Worcestershire.
Opširnije
Novi recepti

Skvoš laksa šalice

Šalice tikvice laksaZačinjena juha nadahnuta MalezijiZačinjena juha nadahnuta MalezijiServira 10Kuha za 50 minutaTeškoćaSuper lakoHrana po porcijiKalorije 259 13 Masti 15,6g 22 Zasićeni sastojci 11,4g 57 Šećeri 6,2g 7 Sol 0,55g 9 Proteini 4,1g 8 Ugljikohidrati 26,3g 10 Vlakna 2g - Od referentnog unosa za odrasle Sastojci 600-700 g bundeve maslaca ili luka, prepolovljeni, oguljeni i odstranjeni sjemenkama3 lipo osušeni listovi vapna, po želji4 crvena čilija, oljušteni i sitno narezani2 češnja češnjaka, sitno narezani2 komada svježeg đumbira, grubo nasjeckani2 štapića veličine palca limunska trava, odbačeni vanjski listovi, grubo nasjeckani1 mala grozd svježeg korijandera, listovi ubrani i sjeckane stabljike1 čajna žličica kineskog začina pet začina1 žličica mljevenog kima2 žlice maslinovog ulja1 luk, sitno narezani600 ml organskog povrća ili pilećeg temeljca, vruće200 g riže basmati2 x 400 ml kokosovog mlijeka1- 2 limete, sok od svježih kokosovih strugotina, za posluživanje, po željiMetoda Divna, zagrijavajuća zimska juha koju je jednostavno napraviti.
Opširnije
Novi recepti

Kiseli krastavac i korijander

Kiseli krastavac i korijanderSa čilijem, đumbirom i ljutom vapnomSa čilijem, đumbirom i ljutom krečomPoslužuje 4 kuhanja za 10 minutaTeškoćaSuper lakoHrana po porciji Kalorije 178 9 Masnoća 19,7g 28 Zasićeni proizvodi 2,8g 14 Šećeri 0,4g 0 Sol 0,52g 9 Proteini 0,4g 1 Ugljikohidrati 0,5g 0 Vlakna 0,1 g -Od referentnog unosa za odrasle Sastojci2 šake miješane rotkvice1 žličica sjemenki kima1 mali suhi čili½ komadić đumbira veličine ribe, naribani1-2 limete, sok6 žlica maslinovog ulja1 šaka lišća korijanderaMetodaOva hrskava kisela rotkvica čini lijepog, svježeg prijatelja za vašeg omiljenog curryFino narežite velike rotkvice - za to je idealan brzoguljivač.
Opširnije
Novi recepti

Umak od rajčice 'pun povrća'

& 39; Pun povrća & 39; umak od rajčiceSakrivenim porilukom, mrkvom, tikvicama i paprikomSakrivenim porilukom, mrkvom, tikvicama i paprikomSluži 6Kuha u 1 sat 15 minuta plus vrijeme hlađenjaTeškoćaSuper lakoHrana po porcijiKalorije 160 8 Masti 4,2g 6 Zasićeni 0,6g 3 Šećeri 20,7g 23 Sol 0,82g 14 Proteini 5.
Opširnije
Novi recepti

Nova salata od krumpira s majonezom od češnjaka i kresom

Nova salata od krumpira s majonezom i krešom od češnjakaUkusno okretanje češnjaka na ljetnom roštilju esencijalnoUkusno okretanje češnjaka na ljetnom roštilju bitnoUslužuje 8Kuha za 30 minutaTeškoćaSuper lakoHrana po porcijiKalorije 717 36 Masti 69,9g 100 zasićenih 10,2g 51 Šećeri 1,7g 2 soli 0,59g 10 proteina 2 ,
Opširnije
Novi recepti

Nan-ovi breskve clafoutis

Nan's's clafoutis od breskveUtješni francuski pudingUtješni francuski pudingPoslužuje 6Kuha za 40 minutaTeškoćaSuper lakoHrana po porcijiKalorije 283 14 masti 13,5 g 19 zasićenih 7,1 g 36 šećera 27,1 g 30 soli 0,58 g 10 bjelančevina 8,2 g 16 ugljikohidrata 34,9 g 13 vlakana 0,8 g -Of referentni unos za odrasle Sastojci3 žlice običnog brašna1 prstohvat soli5 žlica zlatnog lijevanog šećera3 velika jaja slobodnog uzgoja, tučeno450 ml mlijeka1 cjeloviti muškatni oraščić, za ribanje50 g maslaca400 g konzervirane polovice breskve u soku, ocijeđeni dobrokvalitetni sladoled od vanilije za posluživanjeMetoda Zagrijte pećnicu na 220ºC / 425ºF / plin 7.
Opširnije
Novi recepti

Škotske kapice i crni puding sa zimskom salatom

Škotske kapice i crni puding sa zimskom salatom Iskoristio, briljantno britanski kombinat Srdačan, briljantno britanski kombiniraOslužuje 4 kuhanja za 40 minutaTeškoćaNe previše lukavNutricitet po porciji Kalorije 383 19 Masti 12,8 g 18 Zasićeni 3,2 g 16 šećera 2,9 g 3 soli 2,3 g 38 proteina 24 g 48 ug ugljikohidrata 45 ug 24,6 48 ug Vlakna 3.
Opširnije
Novi recepti

Miješani riblji roštilj s limunskim kus-kusom

Miješani riblji roštilj sa limunovim kus-kusom Sa svježim biljem i salsom od rajčice Uz svježu salu od začinskih trava i rajčiceServe 6Ukuha se za 35 minutaTeškoćaSuper lakoHrana po porciji Kalorije 380 19 Masnoća 11,8g 17 Zasićeni 1,5g 8 Šećeri 6,9g 8 Sol 2,73g 46 Proteini 33,2g 66 Ugljikohidrati 30,2g 12 Vlakna 2,4g - Od referentnog unosa za odrasle Sastojci4 limuna1 veliki crveni luk ili 2 mala crvena luka, oguljeni i prepolovljeni1 češanj češnjaka, oguljeni1 velika gomila svježeg peršuna ravnog lišća, stabljike rezervirane300 g kus-kus djevičansko maslinovo ulje600 ml organskog povrća, hotsea sol svježe mljeveni crni papar2 fileti brancina, iz održivih izvora, pitajte svog proizvođača ribe, kože i ukosnice4 fileta crvenog cifa, iz održivih izvora, pitajte svog proizvođača ribe, kože i ukosnice1 grozd svježe metvice, lišća ubranih12 velikih sirovih kraljevskih kozica, od održivih izvore, pitajte svog proizvođača ribe, oljuštenog i otkrivenog1 velika šaka školjki, iz održivih izvora, pitajte svog proizvođača ribe, očišćena1 velika šaka školjki, amo U održivim izvorima, pitajte svog proizvođača ribe, očišćen1 prstohvat cimeta400 g konzervirane rajčice šljive1 staklenka pečena crvena paprika, ocijeđenaMetodaZagrijte pećnicu na 200ºC / 400ºF / plin 6.
Opširnije
Novi recepti

Smoothie ledeni lizalice

Smoothie ledene lizaliceSlatke poslastice za djecuSlatke poslastice za djecuServira 12 kuhanja u 20 minuta plus vrijeme smrzavanjaTeškoćaSuper lakoHrana po porcijiKalorije 132 7 masti 5,6 g 8 zasićenih 3,1 g 16 šećera 16,4 g 18 soli 0,05 g 1 proteina 2,2 g 4 ugljikohidrata 19 g 7 vlakana 1g -od referentni unos za odrasle Sastojci: 1 velika banana ili 2 male banane 300 g smrznutih miješanih bobica 50 g kašice zobi 400 ml čistog organskog soka od jabuka med, po želji 200 g kvalitetne bijele čokolade, razbijena, po željiMetoda Stavite banane, bobice, zob i sok od jabuke u likvidator ,
Opširnije
Novi recepti

Prekrasna večera od porchetta punjenih divljim gljivama, kašom od celera i umakom

Prekrasna večera od porchetta punjenih divljim gljivama, kašom od celera i sosomS pravilnim domaćim sosomS pravilnim domaćim sosomPoslužuje 10Kuha za 2 sata 30 minutaTeškoćaNe previše lukavHrana po porcijiKalorije 676 34 Masnoća 48,2g 69 Zasićeni 17,1g 86 Šećeri 2,7g 3 proteini 49,3g 99 ugljikohidrata Od referentnog unosa za odrasle Sastojci Za punjene porchette1 veliku šaku mješovitih divljih gljiva (poput shiitakea, poljskih gljiva i kamenica) maslinovo ulje1 mala grozd svježe majčine dušice, lišća ubranih2 lukovice češnjaka, klinčići 1 lupine oguljene i sitno narezane1 maslac2 limuna, korica mora sol svježe mljevena crna feferona nekoliko kriški ostarjelog kruha, grubo otkinuta3 kg svinjskog mesa slabijeg košta, bez kostiju, trbuha na2 žlice sjemenki komorača2 štapića celera, oprana i grubo nasjeckana2 mrkva, oprana i grubo nasjeckana1 luk, oguljen i grubo nasjeckan1 mali vinski staklo jabukovača1 žlica brašna565 ml organskog pilećeg ili povrtnog temeljcaZa kašu1 kg celera500 g krumpira1 kvaka maslac 150 ml mlijekaMetoda Ovo je pomalo posebna vikend večera i, unatoč tome kako punjena svinjetina izgleda impresivno, iskreno nije tako teško za napraviti.
Opširnije
Novi recepti

Slatki poriluk, ricotta i lazanje od rajčice

Slatki poriluk, ricotta i lazanje od rajčiceS prekrasno bogatim umakomS prekrasno bogatim umakomPoslužuje 6Us kuha 1 satTeškoćaSuper lakoHrana po porcijiKalorije 371 19 Masti 16,6g 24 Zasićene kiseline 9,8g 49 Šećeri 7,5g 8 Proteini 20,6g 41 Ugljikohidrati 31,1g 12 Referenca za odrasle & 39; unosSadržaj maslinovo ulje4 poriluka, tanko narezani2 crveni luk, tanko narezani250 g špinata, oprani i nasjeckani350 g kvalitetne ricotte1 litra osnovnog umaka od rajčice1 paket listova lazanje, cjelovita pšenica ako ih možete naći125 g kuglice mozzarelle75 g svježeg parmezana, gratedsea slana svježe mljeveni crni biberPrimjer do 180 ° C / 350 ° F / plin 4.
Opširnije