+
Novi recepti

5 zdravih načina s keljem

5 zdravih načina s keljem

Vrijedni kelj toliko pomaže našem tijelu da ostane u formi i zdravo. Evo naših omiljenih recepata koji doista oživljavaju ovu briljantnu lisnatu povrću.

Kelj je izvor mnogih esencijalnih hranjivih sastojaka, a osobito je bogat vitaminom K i vitaminom C, a oba naša kosti trebaju biti jaka i zdrava. Jedna šaka kelja pružit će vam punu dnevnu količinu vitamina K, vitalnog vitamina koji nam također pomaže u stvaranju proteina potrebnih za zgrušavanje krvi. Ovi zdravi recepti kelja su prekrasni!

5 ukusnih recepata s keljem

Cavolo Nero vrsta je kelja prepoznatljive tamne boje. Sjajno djeluje u ovom receptu za tjesteninu, prekrivajući špagete prekrasnim zelenim umakom.

Puni okusa, ovi slani muffini drugačiji su način da jedete svoje zelje. Posluženi s pasiranim avokadom i vlascem, apsolutno su ukusni!

Čarobna kombinacija gljiva, misoa i kelja čine ovu grijaću zdjelu ramena pravom radošću. To je sve što želite u zdjeli s rezancima.

Odrezak suknje mršaviji je od mnogih drugih goveđih komada i bogat je cinkom, što pomaže kosi, koži i noktima da budu zdravi. Posluženo s keljem i bisernim ječmom, ovo je sjajan recept za večeru.

Miješana divlja riža puno je hranjivija od uobičajene riže i dobar je izvor magnezija i fosfora, koji su dobri za održavanje zdravih zuba i kože.

Osjećate se nadahnuto? Pogledajte našu Vegepediju - sve je u divnom svijetu povrća, a mi smo ga pripremili sa savjetima, receptima i prehranom kako biste započeli.


Gledaj video: Varivo od kelja s hrenovkama - Fini Recepti by Crochef (Siječanj 2021).