Najnoviji recepti

5 zdravih načina s nara

5 zdravih načina s nara

Prekrasne sjemenke šipka izvrstan su način da dodate mrlju boje svim vrstama jela - od mediteranskog mesa s roštilja i krupnih salata od povrća do obilnih zdjelica s kašom.

Sjajna vijest je da su šipkovi također jako dobri za nas. Oni su bogati vitaminom B, koji pojačava naš metabolizam i imunološki sustav, te pomaže u borbi protiv umora. Vitamin B također pomaže održati naš živčani sustav u vrhunskoj kondiciji.

Nar sadrži i visoku razinu vitamina C - još jedan sjajan vitamin za vaš imunološki sustav; kao i vlakna koja su važna za probavu; i kalij, koji je važan za održavanje zdravog krvnog tlaka.

Naših 5 omiljenih recepata sa nara

Brza, lagana i zdrava, ova salata od mrkve i žitarica prelivena je svježim listovima mente, sjemenkama nara i izmrvljenom fetom. To je sjajan prilog ili krepko predjelo.

Orašasto smeđa sushi riža utješna je osnova za šarene, zadovoljavajuće posude svježih, živahnih okusa.

Aroma vode sa svježim voćem brz je i jednostavan način da hidratantni ostanete potpuno ukusni. Upotrijebite ono citrusno voće koje morate predati i završite s nara.

Ove zobene palačinke prepune su vlakana i proteina, a sadrže malo rafiniranog šećera. Na vrh stavite svoje omiljeno voće, maslac od orašastih plodova i pregršt sjemenki nara.

Sočne sjemenke nara i mirisni za’atar oživljavaju ovo jelo! Završeno s mladim lukom i mikro biljem, svaki zalogaj je radost.

Za više hranjivih nadahnuća, pogledajte našu Brzo, jednostavno i zdravo stranica prepuna savjeta, recepata i videozapisa hrane koja je dobra za vas.


Gledaj video: Linux Users are Crazy! - 5 Paradoxes of the FOSS world (Svibanj 2021).