Tradicionalni recepti

Ideje za zdravu večeru za obitelj

Ideje za zdravu večeru za obitelj

Okupite sve oko stola s hranjivim obrokom kako biste obradovali sve uzraste.

Ove ideje o zdravoj večeri izvrsna su kombinacija vegetarijanskih, ribljih i mesnih jela - pa bez obzira na to što osjećate, za vas imamo zdrav recept.

TJESTENINA S UMAKOM OD RAJČICE OD AUBERGINA

Ova slasno jednostavna vege tjestenina čini savršenu večeru sredinom tjedna. Sve je u klasičnoj kombinaciji paradajza i patlidžana, a preliveno mrvicom ricotte to je stvarno lijepa stvar. Uživati!

POLPETTE DI POLLO

Ove ljupke pileće polpete u bogatom umaku od rajčice ukusne su s tjesteninom i rižom ili se jedu hladne sa zelenom salatom i malo marmelade od čilija. Ovaj recept sestara The Chiappa zabavna je alternativa i svinjskim polpetama.

NEVEDENI POPEYE KRUH

Špinat je sjajan sastojak koji se prihvaća za vrijeme doručka, a super je visok u vitaminu K, koji nam je potreban da bi naše kosti bile jake i zdrave. Popaj je znao što radi!

VIŠE: ZDRAVE IDEJE ZA VEČERU

UKUSNI TAKOS RIBE

Dobijte tri od 5 dana dnevno u samo jednom dijelu ovog epskog recepta za taco ribu. Ovaj ukusni recept traje nešto više od pola sata, tako da je sjajan recept za pojačanje rutina sredinom tjedna.

PASTA OD ŠPINATA PICI

Živahna domaća tjestenina koju je super zabavno napraviti, a prepuna hranjivog špinata - ovo je izvrstan recept za uključivanje djece u pripremu večere.

VEGANSKE ZIMSKE ROLICE

Dati uvriježenom receptu malo dotjerivanja je zabavna stvar - zamijenite punila tako da odgovaraju onome što je u sezoni. A djeca će voljeti sastavljati vlastite kiflice.

Za zdravije obiteljske recepte uputite se u Jamiejevu zbirku recepata iz Super Food Family Classics.


Gledaj video: Totalno lud doručak večera - Oduševiće vas ukus. Ideja za doručak (Lipanj 2021).