Dinstani grašak s mladim lukom i zelenom salatom
Jednostavna i super brza strana
- Njemačka
- Nizozemska
- Velika Britanija
Želite li vidjeti UK verziju? Želite li vidjeti američku verziju? Želite li australsku verziju? Želite li vidjeti njemačku verziju? Želite li vidjeti nizozemsku verziju? Você prefere ver a versão em português?Zatvoriti
Jednostavna i super brza strana
Služi 4
Kuha za 10 minuta
Poteškoća super laka
Prehrana po porciji
Kalorije 226 11%
Masti 13g 19%
Zasićuje 4,1 g 21%
Šećeri 4,2 g 5%
Sol 0,6 g 10%
Proteini 10,3g 21%
Ugljikohidrati 18g 7%
Vlakna 5.8g -
Od referentnog unosa odrasle osobe
Sastojci
- 1 kvasac maslaca
- maslinovo ulje
- 1 gomila žličice brašna
- 285 ml organskog temeljca od piletine ili povrća
- 6 mladog luka, ošišano, vanjski listovi odbačeni i sitno narezani
- 400 g svježeg ili smrznutog graška
- 2 male zelene salate, narezane na kriške
- morska sol
- svježe mljeveni crni papar
- 1 limun, sok od
- kvalitetno ekstra djevičansko maslinovo ulje
Recept od
Kuhaj s Jamiejem
Način
- U tavi polako zagrijte maslac i dobru kvačicu maslinovog ulja. Dodajte brašno i promiješajte, pa polako ulijte temeljac. Pojačajte vatru i dodajte mladi luk, grašak i salatu s prstohvatom soli i papra.
- Stavite poklopac i pustite da krčka 5 minuta ili dok ne omekša. Kušajte, ispravite začin i iscijedite malo limunovog soka. Poslužite podliveno prskanjem dobrog ulja. Fantastično se poslužuje s komadom ribe.
