Novi recepti

Mango hladnjak

Mango hladnjak

Mango hladnjak

Izvrsno uz začinjenu hranu

Izvrsno uz začinjenu hranu

Služi 4

Kuha za 5 minuta

Poteškoća super laka

Prehrana po porciji
  • Kalorije 62 3%

  • Masnoća 0,8 g 1%

  • Zasićeni 0,5 g 3%

  • Šećeri 10,4 g 12%

  • Sol 0g 0%

  • Proteini 2g 4%

  • Ugljikohidrati 12,5 g 5%

  • Vlakna 2g -

Od referentnog unosa odrasle osobe

Sastojci

  • 2 velika zrela manga
  • 150 ml polno obranog mlijeka
  • 1 vapno
  • 4 grančice svježe metvice
  • tekući med, nije obavezno

Način

  1. Uklonite kožicu i odrežite sočno meso s manga, a zatim stavite u blender ili procesor hrane, zajedno sa ostatkom soka na ploči za sjeckanje.
  2. Ulijte mlijeko, sitno naribajte koricu limete i iscijedite sok.
  3. Dodajte 1 šaku kockica leda, a zatim uberite listove metvice i blitz dok ne postane glatko.
  4. Kušajte i dodajte malo meda, ako je potrebno, a zatim dodajte još jedan brzi blitz, prije nego što natočite u čaše i poslužite.


Gledaj video: Valentines Day Chocolate and Coconut Heart Shaped Tart (Siječanj 2022).