Neobični recepti

Palačinke s jednom šalicom, tropski jogurt i mango

Palačinke s jednom šalicom, tropski jogurt i mango

Palačinke s jednom šalicom, tropski jogurt i mango

Za brzi doručak ili marendu

  • Njemačka
  • Nizozemska
  • Velika Britanija

Želite li vidjeti UK verziju? Želite li vidjeti američku verziju? Želite li australsku verziju? Želite li vidjeti njemačku verziju? Želite li vidjeti nizozemsku verziju? Você prefere ver a versão em português?Zatvoriti

Za brzi doručak ili marendu

Služi 4

Kuha za 20 minuta

Poteškoća super laka

Prehrana po porciji
  • Kalorije 456 23%

  • Masti 10g 14%

  • Zasićeni 5,6 g 28%

  • Šećeri 27,7g 31%

  • Sol 1,06 g 18%

  • Proteini 14,4 g 29%

  • Ugljikohidrati 82,5g 32%

  • Vlakna 3,5g -

Od referentnog unosa odrasle osobe

Sastojci

  • 2 zrele banane
  • 1 žlica osušenog kokosa
  • 250 g prirodnog jogurta
  • 1 veliko jaje iz slobodnog uzgoja
  • 1 šalica samoniklog brašna
  • 1 šalica mlijeka
  • 25 g neslanog maslaca
  • 2 zrela manga
  • 1 vapno

recept adaptiran iz

Jamiejevo Ministarstvo hrane

Jamie Oliver

Način

  1. Ogulite i dodajte banane u posudu, zgnječite vilicom, zatim dodajte kokos i jogurt, te dobro promiješajte.
  2. Razbijte jaje u veliku posudu za miješanje, dodajte brašno, mlijeko i prstohvat morske soli, pa umutite u glatko tijesto.
  3. Odrežite mango dalje od njihovog kamenja. Zarežite ukršteni uzorak u tijelo i gurnite prema van tako da ga možete jednostavno odsjeći s kože.
  4. Stavite pola maslaca u veliku tavu i stavite na srednje jaku vatru. Kad se otopi, žlicom dodajte žlicom tijesto u tavu. Svaka kutlača napravit će 1 palačinku - prilično su male, tako da možete kuhati nekoliko istovremeno.
  5. Palačinke kuhajte 1 do 2 minute ili dok se na površini ne pojave mali mjehurići i podloge ne postanu zlatne, a zatim ih preokrenite.
  6. Kad su palačinke zlatne s obje strane, premjestite ih na tanjur.
  7. Pažljivo pažljivo obrišite posudu kuglicom kuhinjskog papira, dodajte preostali maslac i krenite iznova - nastavite dok se sve tijesto ne potroši.
  8. Poslužite odmah, preliveno gustom aromatiziranog jogurta, svježim mangom i klinovima limete za cijeđenje


Gledaj video: Zlatiborski palačinak od pometra (Lipanj 2021).